Sposoby ułatwiające dziecku zasypianie

zasypianie dzieckoWiele maluchów ma trudności z zasypianiem, które negatywnie odbijają się na wszystkich domownikach. Zdenerwowane matki i ojcowie próbują wszelkich metod, aby skłonić dziecko do zaśnięcia, ale ono jakby na złość wcale nie wydaje się senne. Głównym powodem niemożności zaśnięcia u dzieci jest nadmiar emocji. Dziecko jest pełne entuzjazmu, pobudzone i roześmiane, gdyż w jego doświadczeniu zaistniały sytuacje, które podniosły mu poziom adrenaliny. Być może to bardzo interesująca zabawa rozbudziła w dziecku emocje, a może przyczyną był emocjonujący film, który tego dnia obejrzało. Przyczyn może być wiele ale sposoby są właściwie tylko dwa. Po pierwsze trzeba zapewnić dziecku odpowiedni poziom aktywności fizycznej, która zmęczy jego organizm i spowoduje, że będzie on potrzebował regeneracji we śnie. Drugim sposobem jest unikanie emocjonujących czynności przed sen. Dobrze jest włączać dziecku relaksującą muzykę lub czytać spokojnie przed zaśnięciem, żeby stało się ono znużone. Jeżeli dopełnimy tych zasad, maluch szybko odpłynie w objęcia Morfeusza.